Beh - analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning - Chris Napier

Beh - analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning  -  Chris Napier

Dodanie do 3 dní

SPOZNAJTE FAKTY, VĎAKA KTORÝM BUDETE BEHAŤ RÝCHLEJŠIE, DLHŠIE A BEZPEČNEJŠIE.

19,23 €

Vydavateľstvo: IKAR, a. s.

alyzujte svoj bežecký štýl a naučte sa pohybovať efektívne a bezpečne.

Zlepšite svoj výkon prostredníctvom cvičení zameraných na silu, ohybnosť a regeneráciu – pri každom cviku sa oboznámite so svalovou mechanikou, aby ste cvičili správne.

Podrobne spoznajte fungovanie energetických systémov tela, aby počas tréningu dochádzalo k maximálnemu využitiu energetických zásob a premene energie.

Vyskúšajte tréningové programy zamerané na rôzne schopnosti a vzdialenosti, od krátkych behov po maratón.

Či ste v behaní začiatočník, alebo ste skúsený pretekár, s touto knihou dosiahnete ciele, ktoré si stanovíte, a zároveň sa vyhnete zraneniam.

 

 Autor: Chris Napier-Novinka
Vyd. značka: IKAR
Edícia: Príroda
Počet strán: 224
Väzba: Knihy viazané
Rok vydania: 2021
Poradie vydania: 1.
Rozmer: 203 x 237 x 22 mm
Hmotnosť: 792 g
ISBN: 978-80-551-7661-1
EAN: 9788055176611

Nový komentár

* (Povinné)

Prihlásenie